En el mes de abril en Itagüí se llevarán a cabo diferentes programas de salud física y mental de manera gratuita para los itagüiseños en diferentes puntos de la ciudad, entre ellos, yoga.
Niños, jóvenes y adultos podrán participar de las clases de yoga todos los domingos, martes, jueves y viernes de este mes.
Los puntos de las clases son:
- Centro comercial Plaza Arrayanes: domingos de 10:00 a. m. a 11:00 a. m.
- Polideportivo Óscar López Escobar: martes de 8:00 a. m. a 9:00 a. m.
- Institución Educativa Los Gómez: 7:00 p. m. a 8:00 p. m.
- Casa de Las Mujeres, sector Suramérica: 10:30 a. m. a 11:30 a. m.
Según expertos en salud, los beneficios del yoga van más allá de la flexibilidad y fuerza física. Investigaciones han demostrado que la práctica regular de yoga puede reducir la presión arterial, mejorar la calidad del sueño y aliviar el dolor crónico. Además, se ha asociado con una disminución de los síntomas de ansiedad y depresión.
